TRIYOGA®
TriYoga®, eine Hatha-Yoga Methode, wurde von Kali Ray, einer in Kalifornien lebenden Yoga-Meisterin entwickelt. «Tri» im TriYoga® steht für Trinity, die Einheit von Körper, Geist und Seele. In der täglichen Praxis bedeutet Trinity die Verbindung von Körperhaltung (asana), Atemübung (pranayama) und symbolischer Geste (mudra).
Kali Ray hat den TriYoga® von der Basisstufe (Basic) über sieben weitere Stufen (Levels) vollständig systematisiert. Dies erlaubt es den Praktizierenden von Stufe zu Stufe fortschreitend die Beweglichkeit zu steigern und Kraft und Ausdauer aufzubauen. Unabhängig von der Stufe verbinden sich mit zunehmenden Kenntnissen über die Flows Bewegung, Atmung und Mudras zu einem einheitlichen rhythmischen Fluss. Die Bewegungen werden sparsamer, es kommt zu einem inneren Entspannungszustand während des Übens.